вторник, 9 октября 2012 г.

Student life

Ох мои дорогие :)) студенческая жизнь такая классная :) я думала что садик это рай , но оказывается институт вот это рай!!! Высыпаешься , балдеешь на парах с ребятами :) но как говорится от сессии до сессии живут студенты весело :) но могу сказать что сейчас я в наглую прошу вас поздравить меня что я стала студенткой :) хахаха . В четверг я уже иду в администрацию города что бы побывать на городских дебатах . Просто у меня как у муниципального управленца должна уже быть своя политическая точка зрения . Самое смешное у меня ее нет! Я живу в этой страна просто потому что с какого то фиг кто то решил что я должна родится именно в этой стране , слава богу я родилась в Российской Федерации , а не в СССР :))) короче живу и как дура радуюсь:)) как будущий чиновник обещаю вытащить себя из всякой фигни :)) вновь с любовью мои пупсики с вами была бешеная Женя:)))

Crazy girl come back !!!

HI PEOPLE!!!
А для не понимающих все снова здравствуйте! Короче начну коротко и ясно , закончу сурбурно и резво. Вся жизнь моя переменилась с ног на голову и вот моя студенческая жизнь дает мне кучу свободного времени что бы побыть с вами и конечно продолжить введение моего блога =)) Хочу вас обрадовать пупсики я координально меняю суть совего любимого блога и теперь буду писать меньше про личную жизнь ( что бы вам было интереснее ) , но больше про все остальное! Конечно же моя любимая мода улиц не останется не замеченной , мои любимые рецептики не каллорийной пищи , разные прицески и иллюстрации макияжа. Покупки и одежда на выход=)) Конечно я человек чуть чуть истеричный , но критику могу спокойно выслушать=) Очень хотелось бы подметить что так же будут наблюдаться новые темочки в моем блоги =)) В общем планов у меня очень много ,аж голова уже  кипит , но для вас пупсики все самое свеженькое и вкусненькое=))) С Вами была вновь вернувшаяся только бешанная Женя !! Всем охуенного дня=)

воскресенье, 5 августа 2012 г.

Посиделки

Привет дорогие. В этом году у меня самое лучшее лето . Мы с друзьями каждый день придумываем что нибудь новое и интересное. Вот недавно ходили в деревню с деревни шли на голубые скалы , переходили речку и через тайгу прошли на наши дачи. Примерно на весь путь мы потратили пять часов . Самое смешное мы встали в семь что бы до деревни доехать на автобусе, но мы на него опоздали;( но ни чего зато было весело))) так же ездили на озеро на машине и слушали нинтендо и вытаскивали из окна ноги)) короче я на даче не скучаем, но мне скучно без компьютера и sims 2 ;( вот завтра поеду в город и сделаю вам побольше интересных постиков, а пока не скучайте без меня, с любовью ваша Женя ;*

среда, 1 августа 2012 г.

Взаимный пиар

Приветик мои дорогие. Вот оно мое предложение!!! Я хочу вам предложить взаимный пиар блогов. Вы пишите о мое блоге , а я в ответ посвящаю вашему блогу взаимный пост. Если вы хотите взаимный пиар то вот что вам нужно написать в комментарии под этим постиком .
1) ссылку на ваш блог
2) ссылку на пост про мой блог
3) обязательно быть мои пч
4) что бы вы хотели увидеть о своем блоге в посте
5) предложение что бы вы хотели прочитать в моем блоге

Я тут же все просмотрю и сделаю пост про ваш блог))) для этого даже сделаю отдельную тему под ваши блоги. Рада буду видеть коменты и то что мы взаимно помогаем друг другу)))

понедельник, 30 июля 2012 г.

Полезное избавление от голода.

Приветик всем!! Сейчас я на даче и пока не могу озвучить свою супер пупер идею , но завтра вы все узнаете. А сейчас я хочу поговорить о фигуре. Фигура наверное самое красивое в женщинах. Сейчас я тщательно работаю над своей . Но мой личный совет ( по своему опыту) лучше не садиться на разные диеты , потому что когда заканчивается диета вы начинаете опять есть привычную для вас еду и набираете больше чем были . Лучше всего зарядка , бег и упражнения на мышцы , но и в еде тоже нужно придерживаться . Самый лучший способ это есть маленькими порциями через каждые 3 часа примерно раз 5 в день но нужно успевать до шести вечера. Если голод вас преодолевает то самый лучший способ сбить его и при этом получить полезные свойства для организма , это пить воду с лимоном . Осень полезно и перебивает аппетит. Сейчас я стремлюсь к своему идеалу фигуры и могу привести в пример Кристину Лубышеву , у нее идеальная фигура по моему мнению. Ладно я сегодня уже устала и пошла спать . Всем удачи:)

воскресенье, 29 июля 2012 г.

Привет мои любимые!!

Приветик! Как у вас проходит лето? У меня очень хорошо ! Съездила в Алтай, а сейчас отдыхаю на дачке с любимым!!! Я конечно сдала ЕГЭ и поступила в кузбасский государственный технический институт ( КузГТУ) на государственное и муниципальное управление. Сейчас очень сильно жду сентября . Очень хочу познакомиться с новыми людьми сменить обстановку и наконец то почувствовать студенческую жизнь. Короче я желаю вам приятного августа и конечно теперь я не пропаду ни куда от вас . Ожидайте новых и интересных постов))

понедельник, 28 мая 2012 г.

Мое возвращение

Приветик мои любимые читатели !! Ваша блоггерша вернулась!! , но пока что я буду писать редко , потому что у меня началось ЕГЭ , это самый важный этап в моей жизни!! Я очень рада что школа закончилась , но конечно мы все на последнем звонке плакали после чего мы в ночь пошли в клуб на ночь белых бантиков и все остались довольны!! Так же 15 мая прошел мой 18-й день рождения и 16 мая я получила водительское удостоверение , вот и сбылась моя мечта я на машине и скоро мне поступать в институт . Но конечно в данный момент остается ЕГЭ и выпускной . Осталось пройти проходной лист по всем библиотекам и так далее . Так вот я вернулась и надеюсь вы будите рады моему возвращению так же как и я!

понедельник, 14 мая 2012 г.

Подготовка к дню рождения.

Приветик, извините что что так получилось были проблемы на личном фронте и не хотелось распускать в своем блоге сопли. Завтра у меня день рождение и мне уже 18 лет я счастлива))) вот хотела похвастаться своими новыми ногтями ))

среда, 25 апреля 2012 г.

Скучный день

Сегодня до ужаса скучный день(( я весь день дома и вот уже вечер и я сижу за математикой и обществом , чередую это все с просмотром сплетницы, короче умираю. Надеюсь у вас все повеселей)) удачи и пока)

8-12 кг за 2 недели

Худеем на 8-12 килограммов!???

Эта диета позволяет сбросить 8-12 килограммов за две недели. Единственное условие, которое тебе необходимо выполнять – выпивать два стакана воды перед едой и не пить в течение двух часов после нее.
Суть ее чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи ты должна выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можешь спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее тебе строго запрещено пить любую жидкость. Когда пройдут два положенных часа, ты смело можешь выпить кружку любимого чая или кофе, но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек.

Каким должно быть твое ежедневное меню:
Завтрак: выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно, при этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.

Обед: выпиваем 2 стакана воды и обедаем без ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов.

Ужин: Выпиваем 1 стакан воды. Если хочешь, выпей 2 и поужинай без гастрономических ограничений. Не запивай пищу и не пей в течение 2-х часов после.

вторник, 24 апреля 2012 г.

Возвращение в жизнь

Приветик всем)) я полностью поправилась и теперь выхожу в школу)) меня снова ждут уроки, подготовка к ЕГЭ и все ужасы образовательного учреждения;( но зато мой лоб в порядке , осталась маленькая царапина которая напоминает о прежнем ужасе. Всем официально обещаю что с этого дня буду писать чаще и больше и особенно постараюсь писать побольше про себя , мои шмотки , косметику и так далее. А сейчас я готовлюсь вернуться к своему обыденному ритму жизни. Всем желаю удачи))

маленький совет

Правильная последовательность нанесения макияжа: 

1. Очистите кожу, нанесите тони, промокните лицо салфеткой и нанесите увлажняющий крем. Оставьте кожу на 2-3 минуты.

2. Если на коже есть красные или желтые пятна, воспользуйтесь специальным корректором, чтобы выровнять цвет кожи.

3. Спонжиком или кисточкой нанесите основу под макияж. Хорошенько ее растушуйте.

4. Если необходимо, нанесите консилер под глаза.

5. Нанесите хайлайтер на затемненные участки кожи.

6. Следующий этап – пудра для лица. Нанесите ее губкой или кисточкой. Убедитесь, что она подходит цвету кожи.

7. Нанесите тени для век: чем ближе к линии роста бровей, тем светлее они должны быть.

8. Затем возьмите карандаш для глаз или подводку и проведите вдоль линии роста ресниц. Если получилось так, что средство размазалось, подождите, пока оно высохнет, и снимите его ваткой.

9. После этого следует нанести тушь. Обычно 2 слоя достаточно.

10. После этого возьмите карандаш для губ и обведите их.

11. Затем нанесите на губы, помаду, блеск или бальзам. Желательно использовать специальную кисточку.

воскресенье, 22 апреля 2012 г.

Ужин

Сегодня я себя чувствую лучше , шишка на лбу прошла и я завтра наконец пойду в школу)) всем приятного вечера и вот мой скромный ужин))

5 способов перекусить полезно=))

5 низкокалорийных способов перекусить

1) 90 ккал
Смешай 1/4 стакана нежирного йогурта с 1/2 стакана черники и малины.

2) 100 ккал
Приготовь салат, смешав маленький шарик нежирного сыра моцарелла, стакан помидоров черри и несколько свежих листьев базилика.

3) 85 ккал
Насладись чашечкой ароматного латте из обезжиренного молока (200 грамм)

4) 90 ккал
Перекуси небольшим яблоком с кусочком сыра чеддер.

5) 80 ккал
Смешай 1 персик среднего размера (или несколько штучек кураги) и 50 грамм творога.

пятница, 20 апреля 2012 г.

Длинные юбки

Сейчас пошла мода на длинные юбки и мне лично это очень нравится , но есть большое минус с мои не высоким ростом я могу носить такие юбки только с каблуками , а как вы относитесь к такой моде ? 



четверг, 19 апреля 2012 г.

Беда

Ребята у меня неприятности , я разбила себе лоб ночью . Я встала ночью попить воды и зацепилась об ручку двери и упала на пол и самое главное я поцеловала пол лбом(( и пока что я не смогу писать вам посты с фотографиями и на личную тему тоже, очень сильно болит голова... Но на этом не все у меня разбита еще губа... На фото я не покажу свой лоб , но все ниже пожалуйста . Враги радуются , друзья переживают . Всем удачи....(

Gossip girl

Ни чего плохого не подумайте обо мне , но я как и многие девочки подсела на СПЛЕТНИЦУ ! Но я точно не та больная девушка которая собирается заниматься таким же как в фильме сплетнями, Но от фильма я в восторге ! Я конечно всем советую его посмотреть я лично много поняла в своей жизни , много чему научилась и слегка пересмотрела свое поведение , я мягкий человек скорее как героиня сериал Серена . Я чем то похожа на нее , я так же люблю запивать неудачи алкоголем , но очень редко такое случается , я так же все легко прощаю .
Но честно сказать хотелось больше бы походить на Блер , вот она по настоящему воевая девушка! Конечно в сериале все такие стильные что аж глаз радуется , ни то что в наших русских противных сериалах , которые просто не интересно смотреть!

Я думаю каждая девушка хочет иметь такую дружбу как Серена и Блер , к сожалению ни каждая ее находит . Девочки советую вам посмотреть и может быть вы возьмете что нибудь полезное 6 чем те которые только берут манеру писать сплетни и обсирать всех подряд!
Всем удачи с вами была ваша ЖЕНЯ+)


понедельник, 16 апреля 2012 г.

Мода 2012

Ребята я тут нашла кое что полезное и интересное , каждая девушка не гопница следит за модой и поэтому я предоставляю вам пару фотографий с модными тенденциями этого года=)) 









Как вы поняли по фотографиям в этом году модные оттенки - это ядовитые . Мне лично нравится очень юбка и сине-зеленые туфли , поэтому я отправляюсь на поиски хотя бы похожих вещей=)) Всем удачи и приятного дня=))

воскресенье, 15 апреля 2012 г.

Weekend

Всем привет, ребята извините, но новый нормальный пост у меня не получается написать , были просто шикарные выходные и хоть время только восемь , но я очень хочу спать(( я надеюсь что вы напишите что бы вы хотели прочитать и узнать )) всем пока-пока:*

среда, 11 апреля 2012 г.

Солярий

Приветик всем всем=) Сегодня я решила поделиться с вами об одном интересном факте =) Я опять стала ходить в солярий !!!! И для меня лично это хорошая идея , потому что в последнее время я стала очень бледной и почти фарфоровая и мне это совсем не нравилось , а сейчас у меня очень приятный загар , что аж учителя спрашивают ни куда я не улетала на выходных=)) Для меня это комплимент=) На фотографии я в солярии а сзади меня установка для моментального загара, но я один раз хотела ей воспользоваться , но потом передумала побоялась стать оранжевой как в фильме " война невест" =)) А еще я хочу сообщить вам новость , завтра у нас с Ильей уже год и 10 месяцев , я лично рада что мы так долго и прошли столько плохого и хорошего вместе и надеюсь что так будет и по жизни , только один факт меня очень удручает , его родители меня не любят и мне сугубо лично пофиг=)  Главное я и Илья любим друг друга и готовы быть вместе всю жизнь!!! 

Уход за ногами

8 правил ухода за ногами

Туфли на каблуках дарят новую жизнь офисному платью, стройнят фигуру и прибавляют роста. Но это только в том случае, если ты умеешь их носить.

Носить обувь на высоких каблуках ежедневно медики не рекомендуют. Ведь они могут стать причиной деформации стопы, мозолей и других заболеваний. Но мы ни за что не откажемся от шпилек, если предстоит романтическое свидание, поход в театр или на концерт.

ДО

Чтобы не расплачиваться за красоту отеками и болями в икрах, подготовь ноги к испытанию.
Каждый раз, приходя домой, ополаскивай их прохладной водой – это нормализует кровообращение в сосудах.
Чтобы дополнительно дезодорировать и смягчить кожу стоп, ополосни их крепко завареным теплым чаем.
После ванны ноги нужно насухо вытереть и нанести тонизирующий крем. Так кожа получит дополнительную влагу, станет мягкой, а ноги будут готовы к нагрузкам.

ПОСЛЕ

Чтобы на следующее утро по прошествии мероприятия «на каблуках» твердо стоять на ногах, вечером, сняв туфли, проведи следующие процедуры:

В течение 10 минут поглаживай ступни – от пальцев и тыльной стороны ступни до голеностопного сустава. А затем поднимись выше – массируй икроножную мышцу (только в том случае, если у иебя нет варикоза!) до колена.
Если ноги все же отекли и гудят, приготовь компресс из кубиков льда, предварительно капнув на них ментоловое масло или лимонный сок.
Не помешает и ванночка с освежающей пеной или расслабляющим маслом. Она поможет улучшить кровообращение и снять усталость.
Кстати, косметологи британского центра The Harley Medical Group разработали процедуру– введение коллагена в подушечки стоп. По их мнению, это сделает ношение шпилек безболезненным и приятным. Если ты пока не готова пойти на такие меры, купи гелевые или силиконовые вкладыши для обуви. Эффект будет тот же!

четверг, 5 апреля 2012 г.

Новая я!

Приветик всем решила изменить свой образ к лету и как раз шагнуть из образа школьницы в студентку=)) Скоро у меня ЕГЭ, последний звонок , выпускной и вручение аттестатов , а так же скоро мне будет 18 лет , это уже так все скоро все события начнутся как раз с моего дня рождения 15 мая , а сейчас я хочу вам показать свои новые волосы и свое новое платье =)) Я вас всех ЛЮБЛЮ!!!
P.S. на фото на мне нет косметики=)

среда, 4 апреля 2012 г.

золотые правила

Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка:

1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба

3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок

4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.

5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день

6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)

8) бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.

9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.

10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.

11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!

12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.

14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!

16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила

17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать

18) каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.

19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!

20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.

21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.

22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной

23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его

воскресенье, 1 апреля 2012 г.

Мое приключение

Приветик мои милые)) сегодня я наконец смогла к вам зайти и отписаться)) я все эти дни была в Новосибирске с родителями , ездили по магазинам и по папеным делам ))) потратили много денег и купили папе подружку в машину( навигатор) вот так вот))) вот вам две фотографии с телефона)) скоро выложу вам мои новые покупочки , их очень много поэтому ждите скоро будет все)) я вернулась , УРА!!!

вторник, 27 марта 2012 г.

Супер подарок!

Недавно я достала один подарок с нового года от моей подруги Кати и была сегодня приятно удивлена , потому что она супер! Она подарила просто опупенный скраб , от которого я была в восторге . После него кожа была очень приятной и мягкой. А вторая штучка для рук удивила меня еще больше я ни когда не видела свои руки такими нежными и мягкими . Поверьте девушки ни один крем для рук не сделает с вашими руками такое как это средство. К сожалению у них нет названия и я не могу даже найти их ни где , но выставляю вам фото. С Большой баночке скраб , а в тюбике крем-маска для рук с кофе. Я вам всем желаю что бы ваша подруга вам подарила такой замечательный подарок=)))

понедельник, 26 марта 2012 г.

Вкусный ужин

Сегодня был замечательный вечер))) Илья был со мной с самого утра и до самого вечера, сначала мы сходили за продуктами и забежали в Летуаль там я кое-что купила ( покажу завтра) и мы пошли отдыхать домой. Так было мило когда он тащит тяжелые сумки , а я открываю дверь квартиры и мы как семья разбираем пакеты с продуктами. Потом я взялась готовить своему принцу ужин и на ужин я сделала ему вкусную курочку . После этого милого ужина мы поиграли в бильярд и он как обычно выиграл меня . К сожалению ему потом надо было на работу, но я его до самого конца не хотела отпускать. Кстати вот вам одна фотография моей курицы, может вам рецептик написать ?

суббота, 24 марта 2012 г.

Ни чего особого

Привет. Вроде и наступили каникулы, но почему то я стала уставать быстрее чем в учебные дни. Вот сегодня сидели с Ильей играли в плейстейшн и просто готовили разные вкуснятины ( жареную курочку и мою фирменную яичницу с маленьким секретом) . Вроде выходной , но даже на лыжах не охота.... Но одно радует у нас все супер с погодой , уже плюсовая температура и прекратил идти снег , а то всю неделю жуткая буря была. Ну ладно я вам с телефона пишу , поэтому всем пока.

среда, 21 марта 2012 г.

Лошадинная сила

Привет. Так как я смотрю Дом 2 я очень часто видела как участники пользуются шампунью " Лошадиная сила" и мне стало интересно : а правда ли он помогает волоса. Я купила себе бальзам и шампунь и знаете в какой то степени не огорчилась . Шампунь правда хороший придает волосам шелковистость и не утяжеляет их, но могу сказать точно он подходит для густых и сухих волос , но ни как не для жирных.... Впринцепи не могу вам посоветовать его , но и плохого сказать не могу.

Как не повредить волосы утюжком

Как не повредить волосы утюжком.

Если ты хочешь, чтобы твои волосы всегда были гладкими и при этом оставались здоровыми, следуй 5 простым правилам обращения с выпрямителем.

Правильно выделяй пряди. Пытаясь выпрямить слишком объемную прядь, ты пересушиваешь волосы, прилегающие к утюжку, при этом никак не воздействуя на волоски в глубине. Захватывай небольшие пряди, чтобы волосы прогревались равномерно.

Не тяни волосы вниз или в сторону, прилагая усилие: так ты наносишь своей шевелюре непоправимый ущерб! Вместо этого аккуратно проведи утюжком по всей длине прядей.

Выбери оптимальную температуру. Она зависит от толщины и структуры твоих волос. Подбери уровень нагревания выпрямителя, при котором прядь будет выпрямляться за 1-2 раза. Проводить утюжком по волосам больше 3 раз - вредно.

Используй термозащитное средство. Отдавай предпочтение сывороткам - они покрывают пряди равномерным защитным слоем. Чтобы не перегружать волосы, не используй слишком много средства (достаточно шарика размером с пятикопеечную монету).

Не выпрямляй влажные пряди. Мокрые волосы особенно уязвимы! Высуши шевелюру феном (или дождись, пока пряди высохнут естественным образом) и только после этого приступай к выпрямлению.

понедельник, 19 марта 2012 г.

Про органическую косметику

10 причин, по которым стоит использовать органическую косметику.

На Западе давно привыкли к мысли: натуральное значит полезное. Стоит только посмотреть на голливудских звезд – среди них очень много поклонниц органической косметики. Наконец-то органический бум дошел и до нас.


1. Действительно натурально. В ассортименте косметических магазинов можно найти огромное количество средств на основе натуральных компонентов, которые по своей природе совместимы с твоим организмом.
2. Нет химического вмешательства. Настоящая органическая косметика на 95% состоит из натуральных компонентов. При этом каждое растение выращено на экологически чистых территориях, где никогда не применялись химические удобрения.
3. Формула средств сохраняется правильно. Безусловно в органической косметике есть консерванты, но они преимущественно натурального происхождения. Чаще всего используют экстракт коры черной ивы, экстракт японской жимолости, экстракт косточек грейпфрута, розмарин, экстракт барбариса, ксантановая смола и витамин Е.
4. Гарантия качества. Если хочешь быть уверенной, что органическая продукция не подделка, убедись, что на упаковке есть один из знаков сертификации. Запомни самые распространенные: EcoCert и CosmeBIO (Франция), BDIH (Германия), ICEA AIAB (Италия) и USDA (США).
5. Звезды советуют. Во имя сохранения нашей планеты, заботы о собственном здоровье и красоте многие знаменитости призывают пользоваться только органикой, а некоторые даже создали свои собственные линии косметики.
6. Безопасность. В отличие от классической (синтетической) косметики в состав формул средств с пометкой organic входят биоактивные натуральные компоненты, безопасные для организма.
7. Еще больше витаминов. Органическая продукция содержит на 50% больше витаминов, минералов и прочих питательных микроэлементов, чем аналогичная, но произведенная по модернизированным технологиям при помощи интенсивной химической обработки.
8. Особо ценный состав продукции. Эффективность органики обусловлена сочетанием редких лечебных компонентов и высоких технологий. Урожай собирают в определенный сезон и время суток, которые соответствуют пику содержания в растении биологически активных веществ.
9. Выводит лишнее. Органическая косметика абсолютно не токсична, более того, она способствует выведению токсинов из организма.
10. Не вызывает аллергии. Чаще всего причиной контактно-аллергического дерматита становятся синтетические витамины, красители и химические консерванты. В составе органической косметики подобные компоненты табу, поэтому она лучше воспринимается склонной к раздражению кожей.

воскресенье, 18 марта 2012 г.

Топ причесок=)

Топ-6 причесок на все времена.


Если ты хочешь выглядеть стильно и при этом не решаешься на эксперименты со своими волосами, предлагаю сделать ставку на классику. Выбери одну из этих причесок, которые никогда не выходят из моды.

Боб
Кира Найтли, Алекса Чанг, Джессика Альба, Виктория Бэкхэм, Скарлетт Йоханнсон, Дженнифер Анистон, Кирстен Данст… список знаменитостей, которые в свое время выбрали эту прическу, можно продолжать бесконечно.

Пляжная волна
Эта прическа - идеальный выбор для тонких волос. Она придаст твоему образу женственности и очарования.

Хвост
Аккуратный гладкий хвост - вечная классика, которая подойдет и к джинсам, и к мини-юбке.

Челка
Самый простой способ изменить прическу, не прилагая особых усилий - это челка. Кроме того, регулируя длину, форму и густоту челки, ты можешь компенсировать недостатки своей формы лица и подчеркнуть красивые глаза.

Пучок балерины
Такая прическа смотрится актуально как на светских раутах, так и на неформальных вечеринках.

Короткая стрижка
Эта прическа обрела большую популярность в 60-х и до сих пор не сдает своих позиций.

суббота, 17 марта 2012 г.

То что волнует

Уставшая и измученная школьной жизнью, я очень жду каникул и очень жалко что они такие короткие... Сегодня писала пробное ЕГЭ по математике и была в полном шоке, это очень тяжело... Ребята надо к ЕГЭ основательно готовиться , а то все дворниками станем((( блин но так охота чего то легко и простого... Хоть чего нибудь ... Все в этой жизни такое тяжелое , аж охота убежать в мир сказок и сноведений где сбываются мечты, нет горя , бедности и других разных проблем... Что то я размечталась. Ну ладно всем удачи, а я пошла пить валерьянку и укладываться спать.

четверг, 15 марта 2012 г.

Эффект бархатной кожи

Кто хочет чтобы ваш молодой человек не мог оторваться от вас, когда трогает вашу кожу? Тогда специально для вас этот волшебный скраб.

Делаю его с лета, 1-2 раза в неделю.

Нужно:

-оливковое масло 2-3 ст.л.

-сахар

-кофейная гуща (будет также давать антицеллюлитный эффект) или просто кофе (для запаха и цвета)

Все смешать, нанести на тело и круговыми движениями аккуратно втирать. Не стоит драить кожу, делайте все более нежно!)

Эффект виден уже после 1го применения. Кожа бархатистая, мягкая. Кофе придает едва заметный оттенок загара, что тоже неплохо.

Стройное тело

Подтянутое тело: Как сформировать плоский живот?

У многих женщин, и даже тонко-костных, живот имеет некрасивую форму, сильно выдается. То есть дело здесь не только в лишнем весе. Форма живота зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки. Слабость этой группы мышц приводит к образованию выпяченного или отвисшего живота.
Плоский живот — это не просто подтянутая и красивая часть тела. Хорошо развитые мышцы брюшного пресса делают талию тоньше, бедра — стройнее, а фигуру — более спортивной и подтянутой. Верите вы или нет, но именно силовые тренировки, не диета и не аэробика, самый эффективный фактор для крепкого тела.
Гимнастика
1. Ноги в коленях согнуты руки за голову, подъем, отрывая лопатки - выдох, опускаешься - вдох. Руки не сцеплять локти в стороны, голова смотрит вверх. Работает верхний пресс. 3 подхода по 25р. Каждый 25-ый раз пружиным (тянешься вверх).
2. Лежа на спине, руки под ягодицы, поднимаем прямые ноги. На выдохе поднимаем, на вдохе опускаем, высоко ноги не поднимаем (50 раз без остановок). Можно начать с 15-20. (нижний пресс)
3. Скрестить ноги в коленях, так чтобы образовался прямой угол, руки за голову, подъем с отрывом лопаток, техника дыхания та же. Локти не сгибаем. (работают все мышцы живота)
4. Ноги под себя (скрещены как по-турецки). Выполняем лежа, скручивание 3 подхода по 20 (работает верхний и нижний пресс)
5. Ноги в коленях согнуты. Руки в замок за голову, поочередно тянемся локтями к коленям, не сгибаем, тянемся корпусом.(2 подхода по 50) (работают косые мышцы пресса).
При соблюдении данных рекомендаций через 1,5-2 месяца мышцы живота окрепнут и будут хорошо держать брюшную стенку.
Важно знать:
Качайте пресс утром перед едой либо через 2-2,5 часа после приема пищи. Не получая энергетической поддержки извне, организм будет вынужден сжигать подкожный жировой запас прессингуемой части тела.
При тренировке мышц живота не выполняйте упражнения с большим напряжением, так как это может привести к их расхождению и образованию грыжи. Также не повторяйте многократно легкие упражнения, это малоэффективно. Каждое упражнение повторяйте не менее 16-20 раз. Упражнения приводятся по принципу - от легких к более сложным.
Не забывайте регулярно делать и невидимую гимнастику живота — втягивать и расслаблять переднюю брюшную стенку (повторять по 8 раз).
Кроме упражнений, также полезно ежедневно растирать живот холодной водой, вначале от правого бока (на уровне талии) к левому и наоборот, затем круговыми движениями по часовой стрелке.
При больших физических нагрузках обязательно носите поддерживающий пояс. Также это крайне необходимо при беременности (специальные поддерживающие пояса, которые можно сужать и расширять).
Особо стоит обратить внимание женщин на то, что начинать заниматься укреплением мышц живота после естественных родов можно только через 6-8 недель, после кесарева сечения - через 2-2,5 месяца. Не спешите с физическими нагрузками, а во время восстановительного периода обратите внимание на рацион.
Также при ослабленной брюшной стенке, особенно во время резкого похудания или после родов следует, полезно еще растирать живот следующей смесью:
отвар розмарина (столовая ложка на 0,5 л воды), 2 столовые ложки винного уксуса, 2 столовые ложки водки и 1 столовая ложка поваренной соли.
Несколько правил тренировки мышц живота:
- Никогда не используйте отягощения. Вес формирует объемные мышцы.
- Никогда не тренируйте непосредственно косые мышцы живота, особенно если у вас широкие бедра и широкая талия. Развитые косые мышцы визуально сделают талию еще шире.
- Во время упражнений пресс держите в постоянном напряжении. Внимательно следите за техникой выполнения упражнений. Результат будет лучше, если сделать 20 раз, но правильно, чем 50 раз спустя рукава.
- Тренируйтесь с интенсивностью. Некоторые тренеры советуют себя щадить, говорят, что можно все делать вполсилы. Безусловно, можно, если вы тренируетесь для развлечения,но если вы хотите хороший результат, то нужно будет выкладываться.

Самое вкусное и красивое!!!